Effektive Rohrreinigung in Bochum: So beheben Sie hartnäckige Verstopfungen

5. März 2023 / / Keine Kommentare

Wenn es um die Rohrreinigung geht, kann es schnell zu hartnäckigen Verstopfungen kommen. Egal, ob es sich um verstopfte Abflüsse, WC-Verstopfungen oder verstopfte Rohre handelt, es ist wichtig, schnell zu handeln, um größere Schäden zu vermeiden. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie hartnäckige Verstopfungen in Bochum effektiv beheben können.

Verwenden Sie eine Abflussspirale

Eine Abflussspirale ist ein Werkzeug, das in der Rohrreinigung häufig verwendet wird. Es besteht aus einem langen flexiblen Draht, der in das Rohr eingeführt wird, um Verstopfungen zu lösen. Die Abflussspirale kann leicht gekrümmt werden, um schwierige Stellen zu erreichen. Bei der Verwendung der Abflussspirale ist es wichtig, sanften Druck auszuüben, um Schäden am Rohr zu vermeiden.

Verwenden Sie einen Pümpel

Ein Pümpel ist ein weiteres nützliches Werkzeug, um Verstopfungen zu lösen. Es besteht aus einem Gummisauger, der auf den Abfluss oder das WC gelegt wird. Durch das Drücken und Ziehen des Pümpels wird ein Unterdruck erzeugt, der die Verstopfung lösen kann. Bei der Verwendung des Pümpels ist es wichtig, auf die richtige Technik zu achten und nicht zu viel Kraft auszuüben, um das Rohr nicht zu beschädigen.

Verwenden Sie chemische Abflussreiniger

Chemische Abflussreiniger sind eine weitere Möglichkeit, hartnäckige Verstopfungen zu lösen. Diese Reiniger enthalten starke Chemikalien, die die Verstopfung auflösen können. Es ist jedoch wichtig, Vorsichtsmaßnahmen zu treffen und die Anweisungen des Herstellers genau zu befolgen, um Schäden an den Rohren und der Umwelt zu vermeiden. Es wird auch empfohlen, bei der Verwendung von chemischen Reinigern Schutzhandschuhe und eine Schutzbrille zu tragen.

Vermeiden Sie Verstopfungen

Es ist immer besser, Verstopfungen von vornherein zu vermeiden. Regelmäßige Wartung und Reinigung der Rohre kann dazu beitragen, Verstopfungen zu vermeiden. Vermeiden Sie auch das Entsorgen von unangemessenen Gegenständen oder Substanzen in den Abfluss oder das WC. Verwenden Sie auch Sieb- und Filtereinrichtungen, um zu verhindern, dass Haare, Lebensmittelreste oder andere Gegenstände in den Abfluss gelangen.</>

Holen Sie professionelle Hilfe

Wenn alle oben genannten Methoden nicht funktionieren oder die Verstopfung zu schwerwiegend ist, sollten Sie professionelle Hilfe in Anspruch nehmen. Ein professioneller Rohrreiniger verfügt über das notwendige Wissen und die Ausrüstung, um Verstopfungen effektiv zu beseitigen, ohne dabei Schäden an den Rohren zu verursachen. Außerdem können sie auch weitere Probleme im Rohrsystem aufdecken, die zu zukünftigen Verstopfungen führen könnten.

Fazit

Wenn es um hartnäckige Verstopfungen geht, gibt es viele Möglichkeiten, diese zu lösen. Von der Verwendung von Abflussspiralen und Pümpeln bis hin zu chemischen Reinigern und professioneller Hilfe gibt es eine Vielzahl von Optionen. Es ist jedoch wichtig, sicherzustellen, dass die gewählte Methode sicher und effektiv ist, um weitere Schäden am Rohrsystem zu vermeiden. Die Vermeidung von Verstopfungen durch regelmäßige Wartung und Reinigung kann auch dazu beitragen, zukünftige Probleme zu vermeiden.

Wenn Sie in Bochum leben und eine hartnäckige Verstopfung haben, sollten Sie sich an einen professionellen Rohrreiniger wenden, um sicherzustellen, dass das Problem schnell und effektiv behoben wird. So können Sie sich auf saubere und funktionierende Rohre verlassen und weiterhin ein problemloses Leben führen.

Neue Klimabande lässt Reifen von “benzinfressenden” Range Rovern abblasen

13. Juni 2022 / / Keine Kommentare

Range Rover-Fahrer in London wachen dank einer neuen Truppe von Umweltschützern mit leeren Reifen auf.

Die Tyre Extinguishers (Reifenlöscher) sind die neueste Kampagnengruppe, die Autofahrern das Leben schwer macht, aber vorerst haben sie es nur auf “unnötige” SUVs abgesehen.

Mehr als 60 Fahrzeuge wurden von den Demonstranten in den gehobenen Gegenden im Norden, Süden und Westen Londons “entwaffnet”, darunter Notting Hill, Islington, Chelsea, Chiswick, Primrose Hill und Crouch End.

Die Gruppe sagte, dass es nach ihrer gestrigen nächtlichen Aktion “keinen Mangel an Geländewagen gibt, die nie wieder auf die Straße gehen werden”.

In den letzten Wochen haben die Reifenlöscher in den frühen Morgenstunden in Schottland, Brighton, Bristol und der Hauptstadt fast 5.000 Geländewagen die Luft abgelassen.

Der Aktivist Sam Brown sagte: “Wenn sich die Wohlhabenden dafür entscheiden, mit diesen riesigen Panzern durch ihre Straßen zu fahren, müssen sie damit leben, dass sie immer wieder aufwachen und feststellen, dass ihre Reifen keine Luft mehr haben.

Machen Sie es sich leicht – werden Sie Ihren SUV los, bevor wir ihn finden.

Die schottische Polizei teilte letzten Monat mit, dass sie mehrere Meldungen über Reifen mit zu niedrigem Luftdruck erhalten hat.

Superintendent Mark Rennie verurteilte das “rücksichtslose” Verhalten mit den Worten: “Wir möchten die Öffentlichkeit auffordern, uns sofort anzurufen, wenn sie jemanden sieht, der sich verdächtig nahe an geparkten Fahrzeugen aufhält.

Ich möchte auch alle Autofahrer auffordern, ihr Fahrzeug zu überprüfen, bevor sie losfahren, und die Polizei unter der Nummer 101 zu verständigen, wenn sie den Verdacht haben, dass an ihrem Fahrzeug herumgepfuscht wurde.

Ähnliche Gruppen von Reifenlöschern, die ein Verbot von SUVs in städtischen Gebieten fordern, haben sich in den USA, Österreich, Deutschland, der Schweiz, den Niederlanden, Schweden und Neuseeland gebildet.

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WIE FUNKTIONIEREN GRATISWETTEN-BONUSSE?

1. November 2021 / / Keine Kommentare

Bei den Buchmachern gibt es verschiedene Arten von Wettboni für neue Kunden, wobei der Gratiswettbonus vielleicht der beliebteste ist.

Aber eine Gratiswette kann viele Formen annehmen und wird in vielen verschiedenen Zusammenhängen verwendet. Manche bezeichnen sogar jeden Willkommensbonus, der von Buchmachern angeboten wird, als Gratiswette.

Gratiswetten werden in der Regel in Form von Willkommensboni an neue Kunden vergeben, aber auch an bestehende Kunden im Rahmen von Werbeaktionen.
Bei Wettbonus360 differenzieren wir jedoch die verschiedenen Angebote der Buchmacher, die Sie bei Ihrer Anmeldung in Anspruch nehmen können, in Willkommensbonusse, die Ihrer ersten Einzahlung entsprechen, und Gratiswetten, über die wir in diesem Abschnitt sprechen.

GRATIS-WETTEN

Eine Gratiswette ist nach unserem Verständnis eine Wette, die Ihnen der Buchmacher zum Selbstkostenpreis anbietet, auch wenn Sie bestimmte Bedingungen oder Voraussetzungen erfüllen müssen.

Während Gratiswetten häufig in Form von Boni für Kunden vergeben werden, die sich zum ersten Mal auf einer Wettseite registrieren, sind andere auch für bestehende Kunden als Gratiswetten-Aktionen erhältlich.

Sie sollten auch wissen, dass Sie im Falle eines Gewinns Ihrer Gratiswette in der Regel den Nettogewinn erhalten, abzüglich des umsonst eingesetzten Betrags – den Betrag der Gratiswette.

COVID-19: Schweiz verfolgt britische Touristen auf Skipisten

22. Dezember 2020 / / Keine Kommentare

Aus Angst vor einem mutierten Coronavirus-Stamm arbeiten die Schweizer Behörden daran, tausende britische Touristen aufzuspüren, die vor einem Reiseverbot angereist sind. Die Schweizer Behörden versuchen am Dienstag, Tausende von Besuchern aus Großbritannien aufzuspüren, von denen man annimmt, dass viele auf die Skipisten des Alpenlandes zusteuerten, weil man befürchtet, dass sie das neue mutierte Coronavirus aus Südengland importieren könnten.

Die Schweiz verhängte am Montag ein Einreiseverbot für Reisende aus Großbritannien und ordnete eine 10-tägige rückwirkende Quarantäne für alle an, die seit dem 14. Dezember aus Großbritannien eingereist sind. Man geht davon aus, dass etwa 10.000 Personen auf 92 Flügen in die Schweiz eingereist sind, davon 3.500 über das Wochenende.

Viele seien auf dem Genfer Flughafen gelandet, berichtete der Schweizer Sender RTS und zitierte seinen Direktor Andre Schneider, der die Situation als “fragil” bezeichnete. Auch in Deutschland wurden am Wochenende zahlreiche Autos mit britischen Nummernschildern auf der Fahrt nach Süden gesehen, laut den News Schweiz.

Mutierter Stamm bereits in der Schweiz?

In der Schweiz gab es seit Beginn der Pandemie 6.781 Coronavirus-bedingte Todesfälle und fast 414.000 Infektionen. Die Epidemiologin Emma Hodcroft, Mitentwicklerin des viralen Tracking-Modells Nextstrain, sagte, dass ein mutierter Stamm bereits in der Schweiz und anderen Teilen Europas angekommen sein könnte.

“Wir können nur sagen, dass bis Ende November dieses mutierte Virus bei uns noch nicht nachgewiesen wurde”, sagte sie. “Es ist durchaus möglich, dass es bereits hier ist.”

Kantone stehen vor Rückverfolgungsaufgabe

Während das Schweizer Bundesamt für Gesundheit die Fluggesellschaften aufforderte, Passagierlisten zur Verfügung zu stellen, lag die Verantwortung für die Rückverfolgung bei den Schweizer Kantonen. Simon Wiget, Tourismusdirektor in Verbier, einem Walliser Skidorf, wo er sagte, dass Briten normalerweise 21% der Besucher ausmachen, sagte, dass seine Gäste derzeit hauptsächlich Franzosen und Schweizer sind.

Es würden bereits Distanzierungs- und Hygienemaßnahmen ergriffen, sagte Wiget und gab zu: “Das mutierte Virus beunruhigt uns natürlich.” “Wenn das mutierte Virus problematisch ist, werden wir [weitere] Maßnahmen ergreifen müssen”, fügte er hinzu. Im ganzen Kanton Wallis blieben Skilifte, Restaurants und Cafés, Kinos und Fitnesszentren geöffnet, teilweise bis 22 Uhr, und es herrschte Maskenpflicht.

Was passiert in den Skistädten?

Im vergangenen März, als sich die weltweite Pandemie in Europa ausbreitete, wurde Ischgl in Österreichs Tiroler Skigebiet zum Coronavirus-Hotspot, da sich die Menschen dort mit dem Virus ansteckten und es in ganz Europa verbreiteten, wenn sie von überfüllten Apres-Ski-Bars nach Hause kamen. Mehrere Zivilklagen folgten.

Später, im April, sagte der Tiroler Landeshauptmann Günther Platter, die Region habe es mit einer “Ausnahmesituation” zu tun, die “noch vor wenigen Wochen unvorstellbar war.”

Tempur Kissen für den perfekten Schlaf

2. Juli 2018 / / Keine Kommentare

Dass Tempur heute als Garant für ein gutes Schlafgefühl gilt, ist eher einem Zufall zu verdanken. Denn ursprünglich wurde das Tempur Material in den 1970er Jahren für die Raumfahrt entwickelt. Die NASA wollte damit dafür sorgen, dass der enorme Druck aufgefangen wird, der während des Starts von Raumfahrzeugen auf die Besatzung einwirkt. Das wird dadurch erreicht, dass durch das Tempurmaterial Körperdruck und -gewicht gleichmäßig verteilt werden, wodurch das Gefühl von Schwerelosigkeit entsteht. Heute bietet dieses Material für die Kissen und Matratzen der Marke Tempur in Kippcontainer. Eine große Auswahl von Tempur Kissen hat Matratzen-Betten.de auf Ihrer Webseite.

Forschung als Schlüssel zum Erfolg

Seit der Gründung der Tempur Sealy International Inc. Mitte des 19. Jahrhunderts legen die Verantwortlichen höchsten Wert auf die Forschung. Dadurch ist es gelungen, komfortable Produkte für einen gesunden und erholsamen Schlaf zu entwickeln. Die intensive Forschung im Bereich von Kissen, Matratzen und weiterer Schlaf- und Komfortprodukte soll gewährleisten, dass der Käufer ein möglichst perfektes Schlaferlebnis genießen kann.

Heute werden die Produkte größtenteils aus dem speziellen Tempur-Material hergestellt. Die Produktion erfolgt ausschließlich in Dänemark und den USA, während die Produkte in mehr als 90 Länder weltweit verkauft werden und worauf auch die Schweizer Nati schläft.

Darauf kommt es bei Tempur Kissen an

Das richtige Kissen spielt eine äußerst wichtige Rolle, wenn es um die Qualität des Schlafes geht. So sollte ein optimales Schlafkissen die Körperhaltung des Schläfers verbessern. Das Material Tempur reagiert unter anderem auf die Körpertemperatur, sodass es den Kopf und Nacken optimal unterstützen kann. Der Besitzer kann also voll und ganz entspannen und findet einen erholsamen Schlaf.

Darüber hinaus gibt es auch ergonomische Schlafkissen von Tempur, die oftmals auch als „Gesundheitskissen“ bezeichnet werden. Diese haben eine spezielle Form, um den Körper in seiner Schlafposition bestmöglich zu unterstützen. Zu den großen Vorteil von ergonomischen Kopfkissen gehört die Tatsache, dass sie die Schlafposition verbessern und dadurch auch Nackenbeschwerden lindern können. Die passenden Kissen gibt es übrigens für unterschiedliche Schlafpositionen.

Außentore, Firmentore oder Automatiktüren – Firma ASSA ABLOY empfehlenswert!

22. Januar 2018 / / Keine Kommentare

Wer auf der Suche nach neuen Toren oder Türen für sein Haus oder Firma ist, der hat in der Regel die Qual der Wahl – in der Regel wenden sich viele direkt an örtliche Schlosser und fragen nach neuen Türen bzw. Toren. Doch wer etwas hochwertiges will, der sollte definitiv bei der Firma ASSA ABLOY vorbeischauen oder seinen Handwerker bzw. Schlosser damit beauftragen, die Tore oder Türe für den Eingang direkt dort zu beziehen. Zum einen sprechen die Zahlen für das Unternehmen, zum anderen auch die Preise und die Qualität.

Tore und Türen – im Netz vergleichen und Geld sparen!

Bei der Suche nach einer neuen größeren Tür die vollautomatisch ist, aber auch bei der Suche nach Industrietoren wie Schnelllauftoren von ASSA ABLOY gilt auch die Devise – die Preise im Netz zu vergleichen und direkt beim Anbieter nachzufragen. Denn in der Regel ist in der Wirtschaft immer Rabatt oder Sonderpreise herauszuholen. Das gilt auch bei kleineren Mengen. Doch die Qualität sollte dabei nicht in den Hintergrund rücken und auch die Firma, die die Tore bzw. Türe verarbeitet sollte bekannt für qualitative Arbeit sein.

ASSA ABLOY – wieso ist die Firma empfehlenswert?

Egal ob automatische Drehtüren, Karusselltüren oder Falttüre für die Firma oder Schwerlastregale, das Unternehmen ASSA ABLOY aus Österreich bietet fast alle Qualitätsprodukte für Ihr Firma ein – zudem gibt es obendrein einen flächendeckenden Service aus der ersten Hand. Durch die qualitativ hochwertigen Produkte vom Nachbarn aus Österreich, haben Sie neben schönen Eingangstoren auch kaum noch Energieverlust in Ihrem Gebäude. Zudem steigern Sie definitiv auch die Sicherheit im Unternehmen, was auch nicht vernachlässigt werden darf. Deshalb empfehlen wir die Eingangssysteme der Fira ASSA ABLOY.

Superfoods – Von Jiaogulan bis zu Acai Beeren!

21. Dezember 2017 / / Keine Kommentare

Als Superfoods werden sämtliche Lebensmittel beschrieben, die sich besonders vorteilhaft auf die Gesundheit auswirken. Teilweise konnte die gesundheitsfördernde Wirkung auch in wissenschaftlichen Untersuchungen bestätigt werden. Verwendet wird der Begriff Superfoods übrigens bereits seit Anfang des 20 Jahrhunderts.

Welche Lebensmittel haben eine gesundheitsfördernde Wirkung?

Weil Heidelbeeren zahlreiche Anthocyane, dabei handelt es sich um einen pflanzlichen Farbstoff, enthalten, gelten sie als äußerst gesund. Der Grund: Den Anthocyanen wird zugeschrieben, dass sie das Wachstum krebsartiger Zellen innerhalb des Dickdarms verlangsamen und diese sogar abtöten. Zudem enthalten Heidelbeeren zahlreiche Antioxidantien, welche dem altersbedingten Gedächtnisschwund entgegenwirken.

Weitere Superfoods mit interessanten Wirkungen

Acai-Beeren werden wegen ihrer zahlreichen Antioxidantien ebenfalls gern als Superfood bezeichnet. In diesem Fall ist ein gesundheitlicher Nutzen jedoch noch nicht wissenschaftlich erwiesen.

Weil Kakao einen hohen Flavonoidgehalt hat, wird ihm eine blutdrucksenkende Wirkung zugeschrieben, welche auch das Risiko auf eine Herzerkrankung senkt.

Äußerst reich an Nährstoffen ist auch der Gemeine Bocksdorn, den viele unter dem Namen Goji-Beeren kennen. Weil dieses Beeren zahlreiche Antioxidantien enthalten, schützen sie den Körper vor freien Radikalen.

Chiasamen, die sich bezüglich der Wirkung und der enthaltenen Nährstoffe mit Leinsamen vergleichen lassen, sind äußerst reich an Proteinen und ungesättigten Fettsäuren.

Weil die Wurzelknollen das unverdauliche Kohlenhydrat Inulin enthalten, wird durch diese Pflanze der Stoffwechsel angeregt. Nicht nur die Wurzelknollen, sondern auch die Stängel können in Form von Gemüse gegessen werden. Äußerst beliebt ist diese Pflanze vor allem bei japanischen Verbrauchern.

Moringa – Top Superfood!

Ein äußerst beliebtes Nahrungsergänzungsmittel ist das Pulver der Moringa-Pflanze, die aus Indien stammt. Hierbei handelt es sich um kleine Sträucher oder Bäume, die Laub tragen. Aus den Samen der Pflanze wird auch Behnöl hergestellt, das heute gern als Salatöl und in der Herstellung von Kosmetika und Seifen verwendet wird. Gern werden die jungen und fleischigen Wurzeln auch als Gemüse gegessen. Zudem hat diese Pflanze eine wasserreinigende Wirkung, was einigen Inhaltsstoffen der Samen zu verdanken ist.

Quelle: https://www.jiaogulan.eu/superfood/

Wein und Gesundheit – ab wann ist Wein gesund?

7. Dezember 2017 / / Keine Kommentare

Dass ein abendliches Gläschen Wein aus Spanien nicht nur schmeckt, sondern auch positive Auswirkungen auf die Gesundheit hat, sagt der Volksmund schon lange und wurde in der Vergangenheit auch durch verschiedene Studien bestätigt. So wurde das tägliche Glas Wein oft als Vorbeugung vor Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems betrachtet. Das gilt jedoch nicht in jedem Fall, wie durch die Pilotstudie „In Vino Veritas“ ermittelt wurde. Demnach würde Wein nur dann vor Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems schützen, wenn die Weinliebhaber mindestens zweimal wöchentlich Sport treiben.

Warum wird Wein als gesund betrachtet?

Seit den frühen 1990er Jahren wurden mehrere Studien durchgeführt, die Hinweise darauf gaben, dass moderater Weinkonsum einen gefäßschützenden Effekt hat. Der Grund: Durch Wein werde der HDL-Cholesterinspiegel erhöht. Hierbei handelt es sich um jenes Cholesterin, welches aus den Blutgefäßen und Körperzellen zurück in die Leber kommt, wo es abgebaut wird. Ein hoher HDL-Cholesterinspiegel schütze den Körper also vor einer möglichen Gefäßverkalkung, so die einhellige Meinung der Mediziner.Denn wird das Cholesterin nicht abgebaut, kann es sich möglicherweise an den Wänden der Blutgefäße ablagern, wodurch der reibungslose Blutfluss behindert wird.

Die neuesten Erkenntnisse zur Gesundheit von Weingüter

Die Studie „In Vino Veritas“ wurde von tschechischen Wissenschaftlern aus den Universitäten Prag und Olmünz durchgeführt und 2012 in einem Fachjournal publiziert. Hierbei wurden erstmals Langzeiteffekte untersucht, die der Konsum von Wein mit sich bringt. Dabei stellten die Forscher fest, dass ein hoher HDL-Cholesterinspiegel zwar der beste Schutz für Gefäße und Herz darstellt, einen positiven Einfluss auf die Gesundheit durch Weinkonsum konnte jedoch nicht festgestellt werden.

Ein positiver Effekt konnte jedoch bei Studienteilnehmern festgestellt werden, die regelmäßig Sport trieben – mindestens zweimal wöchentlich. Bei diesen Studienteilnehmern stieg der Wert an HDL-Cholesterin signifikant an, während der Cholesterinwert insgesamt abnahm. Die ideale Kombination dürfte also in gesunder Ernährung, Sport und Weinkonsum in Maßen liegen, damit die positiven Effekte auch wirklich durchschlagen.

Was tun bei Allergien? Akupunktur hilft!

15. Oktober 2017 / / Keine Kommentare

Zahlreiche Menschen leiden unter Allergien. Eine Behandlung mit den Methoden der traditionellen chinesischen Medizin ist komplex, kann aber in vielen Fällen alternativ zur klassischen Schulmedizin angewandt werden.

Hilfe durch Akupunktur

Gerade in den letzten Jahren haben Allergien deutlich zugenommen. Nicht nur dass die Behandlungen hohe Kosten verursachen, die Allergien selbst bedeuten für den Patienten oftmals eine große Belastung. Zu den typischen Allergien, unter der viele Millionen Menschen leiden, gehört der Heuschnupfen. Weitere weitverbreitete Allergien sind die gegen Lebensmittel, Medikamente, Tierhaare und Materialien. Die Akupunktur kann hier eine nachhaltige Erleichterung schaffen und die zahlreichen Fällen der Symptome ganz verschwinden lassen.

Wie kann die Akupunktur helfen?

Die traditionelle chinesische Medizin ist der Meinung, dass die Wind-Hitze oder die Wind-Kälte für das Jucken und Niesen bei Allergien verantwortlich ist. Mit den beiden Begriffen ist eine gestörte Energie der Lunge gemeint. Die entsprechenden Akupunktur Punkte hierfür befinden sich am Ohr. Diese Punkte können durch die Nadeln stimuliert werden und sich somit positiv auf die Pollenallergie auswirken. Dadurch wird die körpereigne Immunabwehr in Harmonie gebracht und die Allergie auf sanfte Art und Weise gelindert. Gerade für Kinder und geschwächte Patienten ist die Akupunktur bei Allergien sehr gut geeignet, denn es gibt keine nennenswerten Nebenwirkungen. Des Weiteren ist die Behandlung der Akupunktur vollkommen schmerzfrei, denn es kommen besonders feine Nadeln zum Einsatz.

Akupunktur eine gute Alternative

Gerade bei Allergien ist die Behandlung mittels einer Akupunktur eine gute Alternative. Immer mehr und vor allen Dingen immer jüngere Menschen leiden unter Allergien. Nachweislich leiden zwischen acht und zwölf Millionen Menschen an Heuschnupfen. Die Akupunktur kann eine hilfreiche Behandlungsmethode sein. Zahlreiche klinische Studien belegen den Erfolg der Akupunktur bei Heuschnupfen. Patienten berichten nicht selten von einer sofortigen Linderung ihrer Beschwerden, sobald die Nadeln gesetzt sind. Rund zwei Drittel der Patienten, die sich mit Akupunktur gegen ihre Allergie behandeln ließen, berichten von einer Beschwerdefreiheit, welche auch ohne Nachbehandlung in der nächsten Saison angehalten hat.

Quelle: https://www.tcm24.de/allergie/

Ausdauersport – kein Tabu in der Schwangerschaft

5. März 2017 / / Keine Kommentare

Immer wieder wird davon gesprochen, dass Sport in der Schwangerschaft für Mutter und Kind nicht gut ist. Wer gerne Sport treibt, sollte sich von dieser Aussage nicht beirren lassen. Denn Sport hat eine positive Wirkung auf Mutter und Kind. Neben einer besseren Versorgung des Ungeborenen bieten körperliche Aktivitäten der Mutter einen schönen Ausgleich und bringen ein Stück weit Zufriedenheit. Gleichzeitig wird das Immunsystem gestärkt, der Hormonhaushalt ausgeglichen und der Stoffwechsel angeregt. Durch regelmäßigen Sport bleibt der Körper fit. Gleichzeitig fällt der Einstieg nach der Schwangerschaft nicht so schwer, um die zugelegten Pfunde wieder los zu werden. Allerdings ist nicht jeder Sport während der Schwangerschaft perfekt geeignet.

Ausdauersport – perfekt in der Schwangerschaft für Mutter und Kind

Ein regelmäßiges Ausdauertraining sorgt dafür, dass der Körper in Bewegung bleibt. Dieses hat zur Folge, dass die Muskulatur nicht abgebaut wird, ein stabiler Kreislauf vorhanden ist und ein ausgeglichener Glykosehaushalt bereitgestellt wird. Da das Ungeborene direkt über die Mutter versorgt wird, profitiert es von den positiven Eigenschaften und erhält eine gute Versorgung mit allen wichtigen Stoffen, die für ein gesundes Wachstum sorgen.

Um das richtige Maß an Sport während der Schwangerschaft zu finden, sollte die Häufigkeit und Länge der Trainingseinheiten sinnvoll festgelegt werden – dazu mehr auf schwangerschaft-abnehmen.com. Durchschnittlich ist ein Training dreimal die Woche sinnvoll. Dabei sollten aber nicht mehr als 45 Minuten bis eine Stunde trainiert werden.

Als Ausdauersport sind folgende Sportarten und Trainingsgeräte sehr gut geeignet:

  • Schwimmen
  • Joggen
  • Walken
  • Crosstrainer
  • Laufband
  • Cardio-Fahrräder

Wichtig ist, dass das Ausdauertraining dem eigenen Wohlbefinden angepasst wird. Gerade in den letzten Schwangerschaftswochen lässt sich nicht mehr die Leistung bringen, weil Rückenschmerzen auftreten und die Atmung beeinträchtigt ist. In dieser Zeit ist Schwimmen eine gute Alternative zu anderen Ausdauersportarten.

Ausdauersport Zuhause oder im Fitnessstudio

Ein Fitnessstudio bietet den Vorteil, dass alle Ausdauergeräte genutzt werden können. Gleichzeitig gibt es eine Beratung durch den Fitnesstrainer, der genau weiß, welche Geräte und Übungen für Schwangere interessant sind. Wer aber lieber Zuhause trainieren möchte, findet unterschiedliche Übungen für die Fitness. Zudem gibt es für den Hausgebrauch interessante Fitness- und Cardiogeräte für Ausdauersport während der Schwangerschaft.